LEYU乐鱼全站情人节做情侣瑜伽 提升亲密度情人节就要到了，很多少男少女都在想要怎么过?小编给你个建议：现在的双人瑜伽正在流行中，情人节做情侣瑜伽,提升亲密度，很多亲密的身体接触，更适合情人节的情侣一起练习。

　　情人节就要到了，很多少男少女都在想要怎么过?小编给你个建议：现在的双人瑜伽正在流行中，情人节做情侣瑜伽,提升亲密度，很多亲密的身体接触，更适合情人节的情侣一起练习。

　　动作一：女生俯卧，腹部着地，双脚分开，并抬离地板，双臂伸直，双手握住脚踝处。男生站在后方，双手握住女生的手腕，帮助女生拉伸身体。

　　动作二：女生趴在地板上，双手手背拖住下巴，男人站在女生头部前方，并双手将女生双脚抬离地板，并尽量抬高，这个动作需视女生的柔软度而定，不一定要做到像模特那样的难度。

　　动作三：女生平躺在地板上，双手拖住头部后方，膝盖弯曲，脚掌着地，男生单脚跪立，双臂交叉，双手置于女生膝盖上，并微微用力将女生双腿向两侧推。

　　动作四：女生平躺在地板上，双手拖住头部后方，大腿面绷直，膝盖弯曲，小腿也置于地板上，男生单腿跪立，双手按住女生的膝盖，尽量向下压低。

　　动作五：女生平躺在地板上，双臂伸直置于地板上并指向身体两侧，右腿伸直置于地板上，左腿伸直指向右侧LEYU乐鱼游戏官网，男生一手稳住女生的左侧臀部，一手稳住女生的左脚，尽量拉伸。

　　动作六：男生躺在地板上，膝盖弯曲，脚掌着地，女生的腰部躺在男生的膝盖上，双腿保持伸直，男生双手握住女生的腋窝处，并尽量向后拉伸。

　　动作七：女生俯卧在地板上，双腿伸直并紧贴地板，双臂伸直置于身体两侧，男生骑坐在女生的臀部上方，双手向后拉女生的肩膀。

　　动作八：女生俯卧在地板上，并抬起离地，右手置于头部后方，左手置于背部后方，男生在后方按住女生的双脚。