LEYU网页版深圳空中舞韵瑜伽培训课程

2024-09-09 17:40:58
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  LEYU网页版深圳空中舞韵瑜伽培训课程宁悅瑜伽中心成立于2011年8月份,目前位于深圳市南山区,占地面积820平方,背靠大南山,毗邻荔林公园,环境优美,空气清新。拥有专业的瑜伽大课室,舞蹈室,国际瑜

  空中舞韵瑜伽(Aerial Dance),多见于表演,借助吊床、绸缎与吊环在半空表演一系列动作和造型,。空中舞韵瑜伽既可以强健身心,也可以成为表演艺术,主要通过呼吸及体位法,发挥身体潜在的力量,在空中绸布,吊环上作出各种富有美感的动作。

  空中理疗瑜伽与空中舞韵的区别两者都是在天花板上安装锁扣及挂上绸布,利用悬吊的绸布作出各种动作,然而空中理疗瑜伽较为理疗性LEYU官网,改善性运动,空中舞韵瑜伽则是一种舞蹈,讲求更多技巧,需要动作及富美感。空中舞韵瑜伽会在绸缎上作出各种悬空摆动,空中飞行,下坠滚动、攀爬、缠绕及悬挂等动作,锻炼全身的肌肉,领筋骨变得更加灵活。

  练习体能与柔韧度,会着重讲解大家在空余瑜伽练习中非常重要并且容易忽略的核心训练:其中包括地面腰腹肌肉练习和利用吊床完成卷腹核心练习,流畅的完成从肩部吊带连接倒立以及连接其他连串动作,背阔肌的训练:在空中舞韵瑜伽中如何利用背部肌群正确发力减少肩袖小肌群的损伤,在向上站立等动作中做到优美、轻盈、流畅的串联。以及手部握力的训练,腿部力量的训练、离心力训练,离心反转的训练,肢体协调性和脑部灵活性的训练以及单一体式的学习。

  在上课之前您需要准备,认真严谨的态度,满血的智力和体力,运动长袖长裤,舞蹈鞋,空中吊床数量有限,预定报名后,不能取消,只可延期,一年内提前预定十位免费复训名额。外地学员可以协助优惠预定酒店,请联系以下老师提前告知。

  宁悅瑜伽中心成立于2011年8月份,目前位于深圳市南山区,占地面积820平方,背靠大南山,毗邻荔林公园,环境优美,空气清新。拥有专业的瑜伽大课室,舞蹈室,国际瑜伽教练培训室,理疗室,宽大温馨的休息区,设有书吧,咖啡,果汁,甜品,私人定制行等。宁悦瑜伽拥有独立,专业,雄厚在师资团队,常年有的印度瑜伽大师过来定期开设RYT200小时培训班,各类特色提升班以及工作坊等,不断的为爱好瑜伽的伽人普及具专业以及传统的瑜伽文化。

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