练瑜伽的好处有哪些练瑜伽有多种好处，包括改善身体柔韧性、增强心肺功能、减轻压力等，但也要注意适度，避免受伤。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。总之，适当练习瑜伽对身心健康有益，但要根据自身身体状况进行，如有不适及时停止并寻求专业帮助。

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