LEYU官网【婳億解析】空中瑜伽和瑜伽有什么区别吗？哪个更好？现在的人们更注重健康和形体，所以越来越多的人群都加入到瑜伽的行业里，瑜伽经过几千年的发展演变LEYU乐鱼游戏官网，已经衍生出很多派别，正统的印度古典瑜伽包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大体系。

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽可以减脂瘦身，塑形美体，减肥，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒养颜，调理养生，改善体态，拜拜肉，那么基本瑜伽体式，空中瑜伽与普通瑜伽有什么不同呢？哪一种瑜伽更好呢？小编来到婳億女神匯的专业瑜伽老师来回答一下。

　　空中瑜伽和瑜伽相比较，更需要核心力量。当然，瑜伽可以很好的为空中瑜伽作为铺垫。有一些空中瑜伽的动作无法完成，和柔韧性、核心、身体素质都是有关系的。

　　如果是零基础的学员，还是建议先练习基础瑜伽，因为空中瑜伽还是需要核心力量和上肢力量，才能在空中更好的控制自己的身体，尊听老师的建议，老师如果说可以做空中了，再去尝试，避免造成自己身体上的损伤。返回搜狐，查看更多