瑜伽的礼仪：OM与Namaste的含义一堂完整的瑜伽课，往往都以OM和Namaste作为开始和结束。然而OM和Namaste究竟代表着什么，只是开课前后的一种简单的仪式还是有更深层次的瑜伽元素？很多的瑜伽练习者都不一定完全的了解，今天我们一起来学习一下瑜伽礼仪中关于OM和Namaste的含义。

　　有不少的研究表明，用科学仪器收集、压缩、整理声波LEYU乐鱼综合体育，发现所有不同的声波都来自一个原始、简单的声音，就是OM（也作AUM）。在瑜伽的世界中，OM被赋予了神圣的含，是瑜伽圣音，OM代表心灵迈向和平的历程，让心灵有归属感。

　　唱诵时所产生的音震很好的刺激到整个脊柱神经和大脑，从而让人在短时间内更快的安定，专注，平和。长期坚持唱诵OM，有助于开发大脑，调动身体机能，提高免疫力，减少疾病的产生

　　每次吸气时，内心默念om之音，每次呼气时，从腹部肚脐位置发出o...m...的声音，呼气多长，om的吟唱时间就有多长，声音浑厚低沉。

　　在印度民间是常用问候语，是古印度的一种礼仪，佛教也延用了这个礼法。“Nama”代表着鞠躬，“as”意味着我，“te”代表你。所以，Namaste即意味着“我向你致敬”或者“我向你鞠躬”的意思。