LEYU乐鱼游戏官网印度瑜伽的OM冥想呼吸是什么OM是什么意思平：吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次，而科学家更发现，包括吟唱OM在内的所有Mantra(唱颂)，都有让呼吸放慢，紧跟着心跳平稳且缓和的作用。因此吟唱OM对身体与心灵都有益处。

　　注：Mantra是古印度人传唱数千年的曲子。有的是歌颂上天、神明；有的只是单纯的平抚人心的音律。瑜伽行者认为：多多唱颂能让人心情放松、心跳放慢，让杂念、妄想虑清......。

　　是印度教和印度其他宗教的咒语。据说其法力超过其他一切经咒。由ɑ阿、u乌、m姆三个音组成(在梵语中ɑ和u连在一起成为o)。

　　在亘古以前星球中有一些微微的嗡嗡的声响这些声响来自于物体能量的频律发出的音波后来这些音律像滚雪球一样愈累积愈大能量也愈强于是包括生物在内的很多事物于是诞生或产生了

　　OM冥想即是在整个冥想过程中唱诵AUM以及不断的唱诵AUM，这语音唱的与呼气过程一样长；感觉声音由从脐轮发出，逐渐达到心轮，当闭嘴发“呣”音，如由后脑上至顶轮，然后在头脑部产生共鸣。

　　另外，若您细心感觉，会发现，吟唱OM是个绝妙的声波疗法。因它的共鸣腔可以在额头，可以在喉咙，您也可以专注在丹田，它振动方式会因位置不同而异，它的振动更可直接那附近的Charkra脉轮（七轮瑜伽讲：从会阴附近一直往头部，有七个脉轮，如国人讲的穴道相同，是汇聚大量能量的所在)，吟唱这个简单的声音就有体内的效用，真的是妙不可言。

　　每次吸气时在心里默念“噢呣”，感觉你通过每一个毛孔吸入数十亿个“噢呣”的音节。想象这几十亿个音节进入你整个身心的最深处，带来平和、安宁和无畏的心情，感到你身心的每一个细胞都充满了平和、安宁与力量。

　　在瑜伽世界里，对宇宙的初始有这么一个说法：在亘古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的声响，这些声响来自于物体能量的频律发出的音波，后来这些音律像滚雪球一样，愈累积愈大，能量也愈强，于是包括生物在内的很多事物于是诞生(或产生)了。

　　不管您相不相信这个说法，以现代科学的眼光来看，每一件事物的确都会发出各种不同的声波，只是大部份不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后，发现居然来自一个很简单又很原始的声音。那就是OM(有人写成AUM)。

　　OM不只是一个简单的音律而已，在瑜伽世界里，OM不但被符号化，更是代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们想到太极，就会想到那个黑白两色，黑中有白，白中有黑的圆图一样。

　　而M则代表无梦的阶段：也代表进入另一个更高的层次中。难怪这个奇妙的A-U-M......能平抚人们的心绪。

　　A-U-M的音节可高可低，您可依个人当时的心情，发出不同音阶的OM。或是您可唱成O-MLEYU乐鱼游戏官网。吟唱出这个O-M(或A-U-M)的声波，感到自己身体的振动，这种振动仿佛把体内的能量激发出来，当自己身、心状况好，情绪稳定时，深吸一口气，吐气唱出A---U---M---时，不但中气十足，与身体共振非常强烈，也延续得非常久。可是当精神不佳或是心绪杂乱时，这个OM不但有气无力，且毫无能量。

　　还表示《梨俱吠陀》、《耶柔吠陀》(或译《夜柔吠陀》)、《娑摩吠陀》三部《吠陀》。为此，唵神秘地包罗了宇宙的精华。印度教信徒在祈祷、诵经和禅思的开头和终结，都要发此咒语，佛教和耆那教的礼仪上也普遍使用。（博主：七色彩）