三个让女性腿更长更直的瑜伽动作变成长腿女神指日可待！不用说，大家都知道大长腿带来的好处有很多，会让衣服搭配更加漂亮，会让身材更加修长，会更加引人注目，还会让跑步都有优势。所以说LEYU乐鱼游戏官网，有又长又直的大长腿是很多女性梦寐以求的事情。不过女性们其实可以将它变为现实，学会这三个瑜伽动作，变成长腿女神指日可待

　　鹫式瑜伽会快速燃烧腿部脂肪，让腿变瘦显长。练习时先身体站直，双臂前伸，右肘压左肘。接着曲起双肘，同时双膝微曲，左膝搭右膝上。之后，两手腕相绕，手心合十。让左小腿向后绕过右小腿，并用脚勾住。最后降低重心，保持20秒钟后还原成直立姿态。

　　分腿V字式瑜伽好处多多，不仅会让腿部线条更直之外，还会减少背部多余脂肪，美化背部线条。练习分腿V字式并不难，但很考验身体的柔韧度以及平衡力，在练习之前一定要做热身活动才可以。练习分腿V字式照着图片中的动作练习就好。

　　半月式会拉伸腿部肌肉，美化腿部线条。练习半月式时先站立，身体前倾，双掌撑地。接着，尽量向后上方抬高右腿。同时右臂向上伸展，与肩部、左臂成一条垂直线。注意身体重心要放在左侧上，左手支撑身体。在保持20秒后身体还原至基本站姿。