什么是空中瑜伽呢 空中瑜伽好练吗大家在生活中应该都非常注意自己的体重吧，但是你了解空中瑜伽吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是空中瑜伽呢，以及空中瑜伽好练吗，如果你也想知道我们就一起来学习吧。

　　空中瑜伽又叫做反重力瑜伽， 就是利用空中瑜伽吊床，完成所以瑜伽的体式及课程整个的体位串联。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、塑形效果，更具有趣味性和互动性。

　　空中瑜伽由于动作具有一定的难度，所以还是会有危险的，毕竟空中瑜伽的一切动作都需要悬空完成，因此联系空中瑜伽最好在专业的健身教练指导下完成。新手也是可以练空中瑜伽的，不过一定要在专业人士的指导下进行，并且不要勉强自己去完成高难度的的动作，新手练习空中瑜伽应该循序渐进。总结一下就是空中瑜伽还是比较难的，但是只要坚持有耐力，新手也是可以学习的哦。

　　1、宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可自由吸入氧气。也可在室外练习，比如花园。

　　2、眼压过高的人也不适合练习空中瑜伽。前弯或倒立都会增加眼压，空中瑜伽里面这些动作比较多，眼压过高的人容易发生危险。

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