LEYU乐鱼游戏官网睡前瑜伽7式安神助眠天天都是美容觉但睡眠又如此重要。睡眠是自我疗愈和修复的最好时机，各种食补都不如好好睡一觉。所以有人说最好的保养是睡眠。

　　对于女性来说，睡眠就更重要LEYU乐鱼游戏官网！找各种偏方滋阴养颜，把各种化妆品面膜往脸上贴，甚至不惜把手术刀玻尿酸通通的往自己身上招呼，为了保养皮肤养颜美容延缓衰老，多少女人拿自己当小白鼠，却忘了最好的美容品是睡眠。

　　在这个体式中膝盖下面的抱枕可以让骨盆端正。可以想象一下，如果没有抱枕膝盖落地。右侧髋关节会发生内旋。

　　每次睡觉前抽出一点时间，远离手机和网络，做一些简单的放松修复动作，放松身心远离尘嚣安神助眠！睡出好气色，睡出好皮肤！返回搜狐，查看更多