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LEYU乐鱼综合体育空中瑜伽让你身材更轻盈
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空中瑜伽,也叫反重力瑜伽,主要是利用悬吊半空的绳索吊床卸走部分重量,令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作。如果乃以为空中瑜伽就只是炫酷而已,那乃们就大错特错了。
由于吊床悬空的不稳定性,身体自主的平衡调节能力会消耗更多的热量,达到强烈瘦身效果,同时激活“沉睡”中的肌肉,强化肌肉力量。
首先,你要有颗女汉子的心,克服心理上的恐惧。因为所有的动作都是在空中进行的,吊床的最大承重量是900kG,所以妥妥地安全。
因此能够为你塑造完美的手臂线条。还有,利用腰腹力量掌控空中平衡。除了手臂力量,在空中要学会运用腰腹力量掌握平衡。学习空中瑜伽到塔利亚国际东方舞 名额有限先到先得()