最有效的瑜伽减肥 5式甩掉全身赘肉

2024-05-06 06:31:53
浏览次数： 次
返回列表

　　最有效的瑜伽减肥 5式甩掉全身赘肉最有效的瑜伽减肥，瑜伽热潮是经久不衰的运动，被减肥达人视为“瑰宝级”减肥秘籍。哪些瑜伽减肥最有效呢?下面5式瑜伽动作帮你甩掉全身赘肉!

　　姿势：弯曲两腿，抓着脚踝。吸气，将腿向后抬高，并将上身抬离地面。呼气，放松下落。宝宝可坐于后背。

　　姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。吸气，稍起上身;呼气，用下巴尽量贴靠膝盖。

　　最有效的瑜伽减肥，以上5招减肥瑜伽运动，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉LEYU乐鱼游戏官网，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线。

上一篇：6个撕裂腹肌的动作一个健身垫子2个月在家虐出马甲线
下一篇：最减肥的瑜伽动作

搜索