驼背、含胸、扁臀怎样来塑形管理好体态？瑜伽《树式》简单又实用在我们日常生活中有部分人由于经常不正确的姿势、过度使用电子产品等，造成驼背、含胸、扁臀、等情况、气质越来越差。那么我们的体态出现这种问题时，怎样来改变现状，通过一条简单实用途径来管理好我们的体态？湖南Eightwei创意运动瑜伽馆、艺慧老师为你带来系列瑜伽管理体态的瑜伽体式，今天为我们带来的是《树式》练习技巧与方法：

　　瑜伽《树式》主要学习单脚平衡站立、学会对身体的警觉，每天坚持练习产生的效果会很明显主要表现在以下几个方面。

　　2）能够唤醒我们的能量，《树式》代表我们能量的往上升，而我们脚掌踩实打底，脊柱向上延伸，从而可以让我们的气血往上升发LEYU乐鱼游戏官网。

　　3）提高专注力，不能安心下来做一件事的人，尤其要多练习这个体式，这个平衡体式需要专注力，来平衡身体。

　　4）瑜伽《树式》坚持练习能够紧实我们的胸背的肌肉，矫正脊柱弯曲，消除腰痛；灵活髋部和肩膀等效果。