空中瑜伽的好处是什么 空中瑜伽是很常见的一种瑜伽方式，大家在练习的过程中，能够更好的体验到身体的体重，并且还能让全身得到更好的放松。同时在锻炼期间，还能享受到不错的趣味性以及互动性。 1、全身运动。由于空中瑜伽运动的性质，几乎所有的身体部位都运动和伸展。肌肉被调整和重新定义，关节由于这些运动而再生和加强。 2、让人心情愉快。做空中瑜伽的另一个关键好处是它能让你的肾上腺素在重力作用下运转。它还释放出“快乐”的荷尔蒙，如血清素、内啡肽、催产素LEYU乐鱼游戏官网、多巴胺，这些能促进你的情绪，帮助你更有活力。

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