【本文摘要】 瑜伽也分为很多的种类，广州欧姆瑜伽教练培训学院知道大家是了解的，今天要为大家介绍的是空中瑜伽，现在欧姆瑜伽就为大家揭开空中瑜伽的神秘面纱，想学习成为瑜伽教练的欢迎来欧姆瑜伽报名。

　　要为大家介绍的是空中瑜伽，空中瑜伽对于练习者有着很高的要求，现在就跟着欧姆瑜伽一起来了解一下吧。

　　空中瑜伽其实是以传统哈他瑜伽的体式LEYU乐鱼游戏官网，利用空中瑜伽条布去练习，运用大自然的力量，如地心引力，离心力和练习者的体重力去加深体式的伸展，阻力和正位练习的能力，进行到身体两极的平衡。两个相反的经过距离的契合。达到统一的平衡。那么练习空中瑜伽的过程中你会获得哪些感受呢，空中瑜伽又会给你带来什么样的好处呢？广州欧姆瑜伽学校就来为大家简单说说。

　　欧姆瑜伽所教授的空中瑜伽风格是带有一些理疗的效果的，所以也会带给大家强烈的感觉；包括伸展至极限时可能会出现酸与麻的感觉，麻就是血液

　　1小时后才进食，饮食清淡，1小时后才可沐浴。二、练习的最佳时间是黎明或者黄昏，清晨练习宜选阳性动作，有助于精神提升。三、头晕、高血压、经期、耳朵感染及视网膜脱落患者不宜练习倒立动作。

　　4-6个月可在教练指导下避免高级、核心力量的练习。顺产以及刨妇产3个月后可开始练习简单的体式。了解了空中瑜伽之后，你对于瑜伽是不是更加感兴趣了呢？那就来广州欧姆瑜伽教练培训学院