LEYU乐鱼游戏官网瑜伽体式详解（十二）：漂亮的空中瑜伽看着就心痒你想学吗？空中瑜伽又称为反重力瑜伽。就是借助瑜伽吊床，在空中完成动作练习。利用重力深度拉伸肌肉和经脉，以此收到更好的瘦身美体之功效。下面详解一组空中瑜伽体式，以飨各位伽人！

　　2、吸气，右脚后跟上提，随呼气左腿用力后蹬，让身体缓慢向上，与左脚一起踩到吊床上（如图3）。保持姿势3个呼吸，稳住姿势，使身体尽量减小晃动。

　　3、右臂向左打开，眼看左手指尖（如图6）。调整稳定姿势，保持姿势停留一会，注意腰背挺直，身姿舒展挺拔。

　　第四步：1、吸气，头部回正，左手抓住左侧吊床，左脚回到吊床中间，右手收回从外向内抓住吊床（如图7）。

　　2、随呼气右脚缓慢向下，坐于吊床上，然后放下左脚，坐在吊床上放松一下身体，然后双脚踩实地面，起身完毕练习LEYU乐鱼综合体育。

　　这种空中瑜伽在吊床上完成动作，因为身体随时都在晃动，相对地面就增加了难度。可以更好地锻炼身体的平衡能力，还可增强勇气，树立信心。以此达到瑜伽修身养心的奇特功效！