瑙力法为什么不建议年轻人练

2024-07-04 00:47:11
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　　瑙力法为什么不建议年轻人练最近很多人私信我想学瑙力，想学的伽人一定要看，一定要在身体状态好而且舒服的情况下练习#瑜伽瑙力法 #抖音热门

　　瑙力练习，涉及到高频率、深程度的呼吸，禁忌女性经期、孕妇、患有心脏病、肠胃病的人群不宜练习

　　奉劝姐妹们，瑙力法的练习一定早上空腹练习，哪怕你不吃早饭十二点之前练习也好过你吃了早饭午饭后下午或者晚上练习，真的不会有好处，你是找不到内力的，你一定是用尽了洪荒之力，耸肩缩脖子挺胸五官越练越丑的，不信时间会给你答案的

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