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新闻中心 /News 
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15 2024-09
LEYU乐鱼游戏官网为什么初学者在家练瑜伽不好零基础学瑜伽注
LEYU乐鱼游戏官网为什么初学者在家练瑜伽不好零基础学瑜伽注意事项练习瑜伽前的准备初学瑜伽的朋友们没有基础，一些书籍或者视频上面的动作不能做到位，经过长时间就有可能造成身体的拉伤或者是扭伤，严重的还有可能会患“瑜伽病”...
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15 2024-09
学习几组简单的瑜伽入门动作
学习几组简单的瑜伽入门动作下面就和大家开始简单的瑜伽入门学习吧!练习瑜伽和其他的健身运动有所不同，练习瑜伽不是竞技，练习瑜伽时要保持心态平和。 身体站立弯下，双腿并拢，身体尽量向前俯卧，臀部尽量的往空中抬高，头部低下...
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15 2024-09
简单入门瑜伽动作教学
简单入门瑜伽动作教学昆达里尼瑜伽的目的在于应用瑜伽体式、呼吸控制、唱诵和冥想唤醒沉睡的灵蛇(昆达里尼)。下面是学习啦小编推荐给大家的简单入门瑜伽动作，供大家参考。 做法：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，...
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15 2024-09
LEYU乐鱼游戏官网瑜伽初学者自己在家不知道练什么？这13个
LEYU乐鱼游戏官网瑜伽初学者自己在家不知道练什么？这13个动作可以每天练习！时间过得飞快，一转眼我们就要进入第三周的序列练习了。这周的序列依然是以站姿为主，还加入了一个修复体式，桥式肩倒立。 书上说修复体式旨在放松...
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15 2024-09
LEYU乐鱼综合体育网络瑜珈课 宅在家里防疫健身两不误
LEYU乐鱼综合体育网络瑜珈课 宅在家里防疫健身两不误面对严峻的疫情防控形势，为保证自身健康，这个春节假期，许多市民都只能宅在家里，不串门、不聚会、不逛街。这个时候，大家该如何安排好宅在家里的生活呢？今天就跟随我们的镜...
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15 2024-09
初学者练瑜伽就从这9个体式开始
初学者练瑜伽就从这9个体式开始瑜伽，对于新手来说，需要从一些基本动作开始，今天，瑜伽人小编整理了一套特别适合瑜伽初学者居家练习的序列，一共9个体式，特别简单LEYU乐鱼综合体育，坚持练习打好基础哦！ 瑜伽，对于新手来...
