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新闻中心 /News 
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13 2023-12
12式减肥瑜伽 打造傲人身材秒杀男人心
12式减肥瑜伽 打造傲人身材秒杀男人心先利用瑜伽绳子爬向墙，然后将瑜伽绳放置于腰部以下位置。位置正确后，将双脚盘起，让脚掌紧贴，慢慢把头部往下垂。接着双手垂下，当身体固定后，双手抓紧墙边，使手臂及腋下位置拉紧。 该式...
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13 2023-12
LEYU乐鱼游戏官网简单瑜伽9式
LEYU乐鱼游戏官网简单瑜伽9式神猴式：此式给内脏器官及肌肉有益的刺激。可以解除性麻烦，并使育婴的器官分娩顺利 ，并且使小腿，股，髋部的血液循环加强，美化腿型，使腿部线条修长。圣婴式：松弛背部及消除脊柱压力，缓和背部下...
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13 2023-12
LEYU官网教你9个瑜伽动作国庆小长假宅在家里别忘了运动
LEYU官网教你9个瑜伽动作国庆小长假宅在家里别忘了运动【教你9个瑜伽动作，国庆小长假宅在家里别忘了运动】放假宅在家中追剧打游戏却还腰酸背疼？分享9个简单又好学的瑜伽动作，每天运动30分钟，既能消除疲劳、平息烦躁情绪，...
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13 2023-12
LEYU乐鱼游戏官网瑜伽九式_百度文库
LEYU乐鱼游戏官网瑜伽九式_百度文库５、膝盖弯曲，膝盖贴在额头上，让身体蜷起来，然后慢慢地双手撑住腰部，慢慢地仰卧在地面上，尽量保证头部不离开地面。 TIPS：练习时意识力应放在髋部、腹部、和Fra Baidu b...
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13 2023-12
LEYU网页版瑜伽5式 排毒顺肠(图)
LEYU网页版瑜伽5式 排毒顺肠(图)工作压力大；生活不规律；饮食不节制……肠胃越来越不顺。法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。 吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的...
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12 2023-12
12式调动九大系统的瑜伽组合 瑜伽体式练习
这个姿势要注意的只是我们的站姿，重心不要偏前也不要偏后，双手胸前合掌，拇指正对两乳之间的膻中穴(有胸闷的朋友们也可以经常点揉刺激此穴位) 这个姿势一定要注意：臂肌要收紧(保护腰椎)，整根脊柱向后伸展(注意是伸展，不是...
