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新闻中心 /News 
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02 2023-12
LEYU官网普拉提的基本动作
LEYU官网普拉提的基本动作近年来，普拉提做为一种新兴的减肥运动，一直备受年轻白领的青睐。那么，普拉提能帮助减肥的招式有哪些呢?与各位MM分享普拉提的一套简易操，让你轻松练习也能从中达到瘦身的目的哦! 普拉提动作1：...
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02 2023-12
普拉提6个经典动作是什么？怎么做？
普拉提6个经典动作是什么？怎么做？普拉提和瑜伽的区别是呼吸方式、体式练习、侧重点和健身效果都不同，普拉提主要的锻炼效果是减脂塑性。下面一起来看看普拉提6个经典动作。 A、仰面躺在地上，腿抬起，膝盖弯成90度。大腿向上...
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02 2023-12
给大家推荐3个普拉提动作有氧运动＋抗阻运动两不误降糖作用更佳
给大家推荐3个普拉提动作有氧运动＋抗阻运动两不误降糖作用更佳横膈膜以下至臀部肌肉的核心肌肉群均是运动的训练重点，运动时需持续运用活动横膈膜的呼吸法来进行呼吸，更有效地训练核心肌肉群。 单纯成功完成动作并非运动的目的，...
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02 2023-12
普拉提的常见动作
普拉提的常见动作1.腿部环绕（LegCircles）身体平躺在垫子上，双臂放于体侧。先把一条腿向上举起，另一条伸直或者弯曲放在地上，腹部收紧，腰部贴紧地面。吸气的时候用向上举起的腿划圈，方向顺逆均可，呼气时则回到起点，...
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02 2023-12
LEYU官网空中瑜伽海报图片大全
LEYU官网空中瑜伽海报图片大全“第三，空中瑜伽练习有几个原则，比如。空中瑜伽器材的选择和安装需要专业老师的指导，否则会有安全隐患；二、初级空中瑜伽有一些基本的准备动作，大部分的空中体式练习都是从这些基本动作(如“坐姿...
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02 2023-12
LEYU官网95后氧气美女身姿优美完美展示高空瑜伽
LEYU官网95后氧气美女身姿优美完美展示高空瑜伽现在网上经常会有各种各样的新奇名词，比如今天我们跟大家介绍的氧气美女。以前我们经常会听说气质美女、美女、清纯美女等等，而氧气美女似乎并不多见。 关于这些名词的由来，肯...
