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新闻中心 /News 
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11 2024-02
瑜伽儿童图片
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11 2024-02
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11 2024-02
LEYU网页版厉害了！这样“滚一滚”也能健身？而且一点都不累
LEYU网页版厉害了！这样“滚一滚”也能健身？而且一点都不累！运动辣么久各种器械全都上，还要天天泡在健身房，太辛苦！真的需要这么费劲吗？你有没有听过“滚着”也能达到锻炼效果？！ 似乎已经看到泥萌期待的小眼神啦！好哒，...
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11 2024-02
LEYU乐鱼游戏官网瑜伽瑙利法怎么让肚子滚动起来的呢？三个要
LEYU乐鱼游戏官网瑜伽瑙利法怎么让肚子滚动起来的呢？三个要点让腹肌被你操控跳动4、连续做三次腹式呼吸，最后一次呼尽气息，通过鼻腔孔快速向外喷气两到三次，并迅速把腹部向内收，控制住。 这样整个肚子有力地向内收束，腹部...
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11 2024-02
瑜伽里腹肌左右滚动那个是怎么练出来的？
瑜伽里腹肌左右滚动那个是怎么练出来的？在瑜伽中这个动作的专业名称叫做瑙力（Nauli）法，是瑜伽中“六业”中最重要的两种清洁法之一。 瑜伽中有六种特别的，用以清除体内毒素的练习和一种清除潜意识负能量，有助于更好的集中...
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11 2024-02
腹部滚动的正确练习说明
腹部滚动的正确练习说明滚腹时，选择同样的腹式呼吸法，滚腹时呼吸，缓慢而漫长；放下的时候学会呼吸。规则又快又有力。吸入蒸汽会促进胸腹增大，而呼出的蒸汽会减少。但是挤压到胸骨的姿势应该是呼吸，而不是呼吸。这种呼吸方法可以防...
