LEYU乐鱼游戏官网免费活动迎接新年最棒的方式就是来VITA欢快108遍拜日式练习印度用来祈祷的念珠是由108个珠子串成的。神的名字有108个，脉轮也有108个。地球、太阳和月亮也与神圣的108有联系。所以在传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍。

　　108遍拜日式，不是我们非要在做它的时候才叫它，它应该包含了之前的一些准备工作，身体的或心理的，而这一切也都是为了真正的去做和做到。

　　瑜伽，即是连接，身体部位与部位的连接，身体与心灵的连接，心灵与心灵的连接，感受生命中存在着的宇宙，使我们谦卑而充满能量。

　　108遍拜日式不是做给别人看的，而是照见当下的自己。108遍太阳致敬式，拜的是感恩、拜的是自己、拜的是生命，在破晓时，做拜日式向太阳致敬。

　　经历过108遍拜日式后你才会明白：瑜伽并不是机械的重复LEYU乐鱼综合体育，与瑜伽垫的每次接触，都有独一无二的触感，抬头向前的每次掠过，都会看到独一无二的风景。

　　甚至每一滴汗水与每一次挣扎，都有独一无二的晶莹形状。每一遍的重复，都是新鲜的重复，而这些，只有经历过108遍拜日式后，你才明白！

　　现代人的生活节奏快，工作压力大，各种裹挟着都市人们不断的往前行进，往往有一种身心俱疲的感觉。

　　而瑜伽中的拜日式，可以用来迎接新的一天，促进血液流通循环，快速热身，恢复活力。它是一种能够同时提升柔韧性和力量的练习方式。做足够多的次数，也能起到燃烧脂肪的作用，相当于你做其他的有氧运动了。

　　届时，Fly老师＆Winnie老师将会与我们一同进行108遍拜日式，气息的流动、呼吸的控制，动作的到位，身心的感受，验证身体对心灵的检阅。

　　fly老师把瑜伽和治疗结合，转变我们对于疾病和痛苦的体验，成为心灵道路的一部分，一种发展心灵和获得智慧的方法和手段。

　　瑜伽理疗需要练习者充分了解自己的身体，锻炼并关注自己身体细微的变化，运用瑜伽方法循序渐进的提高身体自愈能力，解除病痛、净化心灵、建立健康积极的生活态度，消除身体和心理上的躁动与不安。镇定身心，达到平和的生活状态。

　　2005年，Fly老师正式开始了瑜伽旅程,并把瑜伽当作人生中一个重大的转折点。Fly老师是一位非常热爱运动的人,通过11年的勤奋练习和不懈努力，Fly老师成为一名经验丰富的瑜伽导师。Fly老师对你说：瑜伽不仅会改变我们的身体素质，也会改变我们的思维方式以及对生活、人生的态度。我想这是我生命中最重要的恩典。聆听你的身体，在呼吸中放松，把心打开是瑜伽练习的真谛！

　　Winnie老师毕业于武汉体育大学，她是一位富有的瑜伽老师。Winnie老师除了拥有国际瑜伽联盟RYT200小时及Hot120TT教师资格认证之外，还有Bosu，Jymstick，Yogafit，Kettlebell教练资格认证。

　　8年来不间断的瑜伽学习与授课经验，使她加深了对瑜伽的感悟，以及对瑜伽教学的认知。Winnie老师主要教授Flow, Yin ,Alignment以及Hot，她的课堂致力于通过流畅精准的练习和专业的讲解将瑜伽正能量和积极的生活方式传递给每一位学生。

　　降低各种，倾听你的内心的声音，这种情况下往往让大脑处于更理智的，更明晰的状态。2019年的第一天，来VITA一起做108遍拜日式练习吧！