LEYU官网国际瑜伽日 来VITA欢快108遍拜日式练习在瑜伽圈，108遍拜日式有着重要的意义，特别是在迎接新年要做出改变的时候。很多瑜伽组织，会在特殊的日子举行集体的108遍拜日式活动。

　　印度用来祈祷的念珠是由108个珠子串成的。神的名字有108个，脉轮也有108个。地球、太阳和月亮也与神圣的108有联系。所以在传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍。

　　108遍拜日式，不是我们非要在做它的时候才叫它，它应该包含了之前的一些准备工作，身体的或心理的，而这一切也都是为了真正的去做和做到。

　　瑜伽，即是连接，身体部位与部位的连接，身体与心灵的连接，心灵与心灵的连接，感受生命中存在着的宇宙，使我们谦卑而充满能量。

　　108遍拜日式不是做给别人看的，而是照见当下的自己。108遍太阳致敬式，拜的是感恩、拜的是自己、拜的是生命，在破晓时，做拜日式向太阳致敬。

　　经历过108遍拜日式后你才会明白：瑜伽并不是机械的重复，与瑜伽垫的每次接触，都有独一无二的触感，抬头向前的每次掠过，都会看到独一无二的风景。

　　甚至每一滴汗水与每一次挣扎，都有独一无二的晶莹形状。每一遍的重复，都是新鲜的重复，而这些，只有经历过108遍拜日式后，你才明白！

　　现代人的生活节奏快，工作压力大，各种裹挟着都市人们不断的往前行进，往往有一种身心俱疲的感觉。

　　而瑜伽中的拜日式，可以用来迎接新的一天，促进血液流通循环，快速热身，恢复活力。它是一种能够同时提升柔韧性和力量的练习方式LEYU乐鱼综合体育。做足够多的次数，也能起到燃烧脂肪的作用，相当于你做其他的有氧运动了。

　　届时，Lily老师＆Winnie老师将会与我们一同进行108遍拜日式，气息的流动、呼吸的控制，动作的到位，身心的感受，验证身体对心灵的检阅。

　　Lily老师是Yoga Alliance美国瑜伽联盟RYT200小时注册教师，Inspya泛太平洋瑜伽学院200小时认证教师。自2010年接触瑜伽至今为止已经有八年时间，有着丰富的教学经验。专注于vinyasa（流瑜伽）、哈他yoga、yin瑜伽、阿斯汤伽，并跟随Lance Schuler等多位现代瑜伽大师修习。

　　Lily老师对你说： 我由浅到深，从认识瑜伽，了解瑜伽，到熟练运用瑜伽，也让我发生了由内而外的改变。当我第一次体验瑜伽课程时，就感受到了瑜伽那种自然、和谐、平静的美好状态，我有种天生就与瑜伽相融的感觉。从此瑜伽走进了我的生活。我喜欢瑜伽那种静静地端坐，宁静的冥想方式，去体悟内心，去感受身、心、灵的交融，感受生命的珍贵与美好，以唤醒生命及对古老瑜伽的整体记忆而升起的智慧光芒，我，将一如既往的走下去，行走在瑜伽的路上。

　　Winnie老师毕业于武汉体育大学，她是一位富有的瑜伽老师。Winnie老师除了拥有国际瑜伽联盟RYT200小时及Hot120TT教师资格认证之外，还有Bosu，Jymstick，Yogafit，Kettlebell教练资格认证。

　　8年来不间断的瑜伽学习与授课经验，使她加深了对瑜伽的感悟，以及对瑜伽教学的认知。Winnie老师主要教授Flow, Yin ,Alignment以及Hot，她的课堂致力于通过流畅精准的练习和专业的讲解将瑜伽正能量和积极的生活方式传递给每一位学生。

　　降低各种，倾听你的内心的声音，这种情况下往往让大脑处于更理智的，更明晰的状态。今年的国际瑜伽日，来VITA一起做108遍拜日式练习吧！