【健身微社区】普拉提训练动作——卷腹旋体

2023-12-02 03:28:52
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  【健身微社区】普拉提训练动作——卷腹旋体本动作在动作一的基础上增加了对腹泻肌的训练。动作过程中切记,请保持下肢、腹部等处的稳定。过程中如果将手交叠放与头部后方,请不要用手的力量去牵拉头部。

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