LEYU乐鱼游戏官网一组灵活脊柱的流瑜伽让你变成软妹子（收藏级）养生先养骨，的衰老从脊柱开始。衰老不是从眼角的第一道皱纹LEYU乐鱼综合体育、鬓间的第一根白发、腰部的第一块赘肉出现开始的。脊柱的柔韧性减弱，才是衰老的第一征兆，很多疾病都是因为脊柱病变而引起的。

　　衡量脊柱是否健康的标准是韧性、强度、弹性，因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负荷。脊柱有多柔韧，人就有多健康。长时间不活动的话，脊柱会由于保持固定的姿势太久而变得僵硬。

　　今天，小编就来分享一组灵活脊柱的流瑜伽，让我们开练吧！记得保持自己每天运动的好习惯，不需要多么激烈，但是一定要多活动我们的脊柱。