每天坚持这5个瑜伽体式排毒素平坦小腹仰卧在瑜伽垫上，双臂放身体两侧地面，屈双膝踮起脚尖，上半身抬起，颈部保持托举状态，一条腿保持屈膝状态抬起靠近，再慢慢放下换另一条腿，重复3分钟。

　　仰卧准备LEYU官网，双臂放身体两侧，上半身抬起，颈部保持托举，双腿伸直脚背绷直，核心收紧，双腿伸直交替向上抬起，重复50组。

　　仰卧准备，双腿伸直向上，双臂向头部方向伸直，核心收紧，呼气，双腿向下沉保持悬空，双臂同时带身体向上，再慢慢还原，重复动作50组。

　　仰卧在瑜伽垫上，双腿伸直向上，脚回勾，双臂放身体两侧压实地面，核心收紧，呼气双腿发力向上抬起臀部，再有控制的放下，重复动作50组。

　　仰卧准备，双手十指相扣放头部后侧，颈部保持托举，双腿伸直向下与地面呈30度，核心收紧，呼气，双腿屈膝找胸腔，吸气，再慢慢还原，重复动作50组。