LEYU乐鱼综合体育《瑜伽经》11节什么是瑜伽？瑜伽的本意是连接，瑜伽帮助我们去连接身心灵，身就是我们的肉体，心就是身和灵连接的工具，表现形式就是情绪和念头，灵是更高的我，意识源头的我，真正的我。瑜伽是帮助我们身心灵合一的工具，与神合一，与自己合一。

　　瑜伽的体式是帮我们在体式中体验每一个情绪，和情绪后面的念头，瑜伽帮助我们是放下念头，每个体式持续久都是痛的，甚至那些根本做不到的体式也是因为痛，在痛的前面是有一个念头在的。是念头让我们无法恒久的在一个体式中。我们的每一个细胞都储存着跟念头相关的生物记忆体。瑜伽就是察觉这些生物记忆体并释放它们。发觉某个情绪到底在哪个肌肉，哪个关节里。比如说双盘，腿的肌肉很痛吧，我们日常的生活中，哎呀，好痛啊，扭动下身体，然后就逃避了。在瑜伽中，不可以逃避LEYU乐鱼综合体育，你去面对它。面对它的一个感觉和情绪，和飘过去无数个念头，甚至某些碎片的画面，小时候的场景。发觉它，放下它。没多久你的体式就可以做到了。

　　瑜伽是最无暴力的方式，真正的瑜伽不是让我们暴力的开胯，拉伸训练，力量训练让你做到某些瑜伽高阶体式，表演给别人看我多牛。瑜伽是用来我们生活中的痛苦，让我们从痛苦中解脱的工具，那些生活中说不出来的无力感，无助感，无可奈何。瑜伽体式的痛就是生活中痛的反射，反射我们身体上每个细胞的情绪的记忆。当你可以放下生活的痛，你的瑜伽体式自然就可以做到了，根本不需要练习。同样的，当你在瑜伽体式中释放了某些情绪，你的生活一定会更轻盈，你会感受到生命的转变。这是尼西亚南达瑜伽，吠陀古典瑜伽，可以做到的事情。也是帕坦伽利瑜伽尊者想要我们实现的东西。

　　瑜伽是由 湿婆神创造的，湿婆传授给湿婆女神，把带给人间。在湿婆经，阿戈玛经都有记载瑜伽，帕坦伽利 瑜伽尊者把它整理成帕坦伽利的瑜伽经。

　　我自己也是一个初级瑜伽士，真的没有资格讲，但是市场上很多对瑜伽的误解，不是湿婆神的正念。我很迫切的想要分享瑜伽经的智慧。有一些不足的地方，希望大家可以积极指正。