LEYU乐鱼全站30岁印度女神140斤饱满身材很耐看惹人爱或是一运动成就了她导语：随着生活水平的提高，很多人说起印度这个国家，进入大脑的第一反应就是这个国家非常的凌乱。这是因为大多数人都知道，印度人口众多，城市交通拥挤严重。正因为如此，很多人并不喜欢久待印度这个国家。

　　今天给大家介绍的是，一位来自印度的美女健身模特，她的名字叫做萨米特，虽然她的年龄已经到了30岁，体重是140斤，但是她还是魅力十足LEYU乐鱼游戏官网，让人看上去也十分的有气质，魅力十足，也成功地吸引了百万粉丝。

　　在大家印象中，萨米特是应该是拥有着小麦肤色，且优雅大气，五官精致的存在。身材窈窕玲珑有致，让许多人一眼看上去特别喜欢，目前在美国发展的他，事业顺风顺水。

　　拥有超高颜值的她，在事业上也是如鱼得水，在美国光靠颜值是完全不够的，他也将事业做得红火。她前凸后翘的身材，清晰可见的小蛮腰，完美的曲线，都成为了很多女性追逐的目标。

　　如今的萨米特像一个20出头的少女，非常有活力，但实际年龄已经30岁了，这让人非常的不可思议，140斤的她，不但没有赘肉感，反而魅力十足。

　　通过采访了解到之所以拥有如此完美的身材，与他坚持运动健身的习惯有着很大的关系，即使工作繁忙无法去健身馆，也会在家进行半小时的居家运动。平时多做运动也是获得好身材的好方法，而普拉提运动是一项减肥塑形，燃脂效果比较好的有氧运动具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以完成。这项网红运动特别适合夫妻两人在家一起做的居家运动，不仅可以获得健康身体，还能增进彼此的情感噢！

　　结束语：想要收获好身材，就应该坚持运动，如果你也没有时间去健身房，那么呼啦圈运动就是最好的选择。不要再犹豫了，赶紧寻找更美丽的自己吧。