LEYU官网瑜伽的阴阳平衡在瑜伽的理论中，有三条重要的气脉，分别是左脉（也称为阴脉、月脉、惰性的能量）、右脉（也称为阳脉、日脉、变性的能量）和中脉（阴阳平衡、日月平衡、中道的悦性能量），而所有瑜伽体式的练习，统称为哈达瑜伽（Hatha Yoga，ha为太阳、阳性的能量，tha为月亮、阴性的能量，yoga为日月结合、合一的能量），强调的就是两极能量的互补、融合、平衡、合一，不偏向左脉，也不偏向右脉，而是往中脉融合，也就是阴阳平衡、动静平衡。例如：通过各种瑜伽体式锻炼身体时，会有伸展拉长与收缩挤压的过程，想要加深舒展就需要相对收缩更多的空间；想要挤压得更深入，也必须创造相对延伸拉长的空间。肌力的锻炼为阳，骨骼关节空间的展开为阴，放松关节空间时必须先放下力量，关节活动空间松开后，也会相对有更集中的力量与更有弹性的活动空间LEYU乐鱼综合体育。对所有事物的包容接纳为阴，积极改变为阳，所以静观（正念）是属于阴性，专注（集中精神）是属于阳性，而当阴阳能量平衡流动时，会处于既放松又专注觉察的平衡状态里。在生活中，朝着理想奋力前进的努力是阳，了解目前自己所处的位置及确切前进的方向是阴，若有了明确的目标及计划却不努力（阴盛阳衰），或是埋头苦干却不清楚现在所在的位置以及前进的方向（阳盛阴衰），就会失衡；但如果能不断努力，同时也清楚自己现在的位置及前进的方向，就能有最（阴阳）平衡和谐的能量。我们需要太阳一般的能量，让我们能不断地精进锻炼，也需要月亮一般的能量，让我们能有清晰的方向，并同时能不执着于努力的结果；在努力追求（阳）真知的过程，我们必须要承认及面对（阴）自己的无知，才能学习更多；在积极努力练习（阳）平静心灵的同时，也要包容及接纳（阴）所有的心灵起伏，我们才能达到最终的安宁、祥和。