LEYU乐鱼全站关于阴瑜伽随着瑜伽从印度流传到西方，再从西方蔓延到中国，大多数的瑜伽流派已经更多的偏向于身体层面的体式练习，与传统的瑜伽相去甚远了。阴瑜伽的创始人是美国Paul Grilley曾说：“数年来艰辛的串联法和高级体式的练习，并未让我免除膝盖僵硬、背部和臀部疼痛等长时间打坐出现的问题，而阴瑜伽可以解决这一切问题LEYU乐鱼游戏官网。”

　　阴瑜伽的内容涵盖经络理论、生理学、病理学等，是通过一组特定体式舒缓地拉伸肌肉组织，配合习练者伸长的呼吸，感受意识回归到本心。

　　阴瑜伽着重于髋部、骨盆、下背部以及下半身的练习，适合所有程度的瑜伽习练者。需要强调的是在练习过程中，应该让整个身体处于放松的状态、在肌肉放松的状态刺激经络、调节神经系统，让意识一直关注在身体上。

　　对于骨骼受伤的人需要咨询医生同意后方可练习。阴瑜伽尤其适合久坐、精神焦虑紧张的职场人士，通过练习去疏解和释放聚集在身心深处的毒素和压力。