【20170225】瑜伽经 249-255

2024-05-11 06:00:56
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　　【20170225】瑜伽经 249-255第二章 完 2.49 掌握坐法后，必须通过呼气吸气的停顿进行调息练习。 2.50 呼吸的停顿可以在外、在内，或完全停止不动，因地点、时间和固定的呼吸次数加以调节，因此停顿可长可短LEYU乐鱼全站。 2.51 第四种调息是由专注于外部或内部对象而引起的呼吸停顿。 2.52 这样，内在光辉的遮蔽物就被除去。 2.53 心获得了专注的能力。 2.54 当心脱离感知对象，感官也会脱离各自的对象，因此便被说成是仿效人心。这就是摄心。 2.55 于是达到了对感官的完全控制（制感）。

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