内修气质外修型 瑜伽掀起健身新潮瑜伽健身几年前还是一个新兴事物，现在俨然成为一种流行符号：练习瑜伽可以使人身心平衡，思维清晰，体态优美，让众多女士趋之若鹜，渐渐也吸引了懂得保健之道的男士参与。在我县比较繁华的城镇，几乎都可以找到瑜伽会社（有些附设在健身俱乐部内），这种源于印度注重修身、修心、修气的养生保健运动，在我县20－40岁的上班女性中掀起了一种健身新潮。

　　11月18日晚上，记者来到了县城某瑜伽会所，刚步入瑜伽室就看到，十几个人在教练的带领下，身体呈现各种姿势。整个房间约有五六十平方米，木地板上学员坐在瑜伽垫上练习，教练台旁一个音箱里播放出悠扬的乐曲，房间光线很暗，据教练说因结束动作是仰躺，避免刺激学员眼睛。

　　在课间休息时间，记者和几位学员攀谈起来。“每天晚上6点半，我都会赶来上瑜伽课。”在机关上班的黄小姐说，“以前读书时也没现在积极，只因为我喜欢练瑜伽时的那种轻松恬静的氛围，练完后身心得到获释的那种满足感。”住在会社附近的金女士告诉记者，她最近已疯狂迷恋上了瑜伽，“别的学员都是晚上来上课，我是中午也会来。我觉得练习瑜伽很开心，整个人很放松LEYU乐鱼全站。”采访中还有许多人也表达了自己对瑜伽的喜爱。

　　虽是夜晚，外面还下着冰凉的秋雨，但是仍有不间断的学员赶来上接下来的一堂课。该会社的首席主教练周品真小姐说：“我们的学员主要来自机关、学校、医院、银行等工作压力比较大的行业，练习瑜伽可以消除烦恼、调神减压、增强体魄、提高气质。”

　　据了解，大部分中国人普遍训练的是一种“哈达（HATHA YOGA）”瑜伽，这是一种以某些特定柔韧性姿势的身体训练，加上呼吸训练，辅以冥想，进而使身体的脊柱、骨骼、关节、韧带等都得到很好的锻炼，使身体的各系统功能得到改善和提高。通过坚持不懈的有效训练，不少人从中获益，找到了使健康快乐的途径。

　　每堂课结束，学员总是会向教练倾吐习后心得。“教练，不是说练了能减肥吗，这三周下来，我食欲反而增加了，看，我又重了两斤。”一位40多岁急欲降低体重的女士刚练完瑜伽顾不得休息，就站在会所内的体重仪上测量。“我发现自己身体柔软多了，脊椎也没以前疼了。”另一女士美滋滋地说。教练耐心细致地向她们解释各种症状的原因，告诉她们任何一种症状都是正常的，坚持不懈就会获得满意的成果。

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