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新闻中心 /News 
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28 2024-01
6大瑜伽分解动作 按部就班跟着学
6大瑜伽分解动作 按部就班跟着学瑜伽是一种古老的健身运动，最早源于印度，后流传于全球各地，受到大家推崇。瑜伽调节身心，增强心理、精神等多方面能力，人们可通过练习瑜伽消除疲劳紧张的心情，同时塑造优美的身体线式瑜伽分解动作...
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28 2024-01
多个瑜伽姿势动作详解
多个瑜伽姿势动作详解早上： 1、排气式（Wind Relieving Pose ） 你可能意识不到瑜伽练习能排除你身体不需要的气体。瑜伽排气式，多余的气体会从胃和肠道排除，这样可以改善你的消化系统。这个姿势也能调节和伸...
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28 2024-01
9个瑜伽瑜伽动作帮你睡个美容觉
9个瑜伽瑜伽动作帮你睡个美容觉妹纸们，晚上睡不好?老是失眠?皮肤差差的，总是很烦恼，有没有什么办法可以助眠美容的瑜伽?这里优优帮姐妹们精选了9个动作GIF图，每个动作20-40次，每天记得要坚持哦，做完轻松进入美容觉…...
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28 2024-01
瑜伽每天必练8个动作
瑜伽每天必练8个动作1、山式：站立，双脚并拢或分开与髋同宽，脚外侧相互平行，小腿外侧向内收，膝盖上提，髋前侧上提，腹部内收，双手放在身体两侧，掌心朝外，让大臂外旋，吸气延展脊柱，头顶心向上，呼气双肩向下放松，锁骨延展，...
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27 2024-01
LEYU乐鱼综合体育7个基本的瑜伽姿势讲解
LEYU乐鱼综合体育7个基本的瑜伽姿势讲解特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些，因为完成前倾的站姿需要多花一点力气，而且要具备一定的平衡能力。 一般来说，只要前倾的瑜伽姿势练好了，就为练习站...
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27 2024-01
LEYU网页版经典瑜伽动作讲解 瑜伽体式
LEYU网页版经典瑜伽动作讲解 瑜伽体式首先来说说你错过了什么吧，首先错过了收获好身材的机会，再来错过了修身养性的机会，还有失去了人与景完美融合的机会，今天小编推荐的12个经典瑜伽体式，学起来，让你不再错过了。接下来跟...
