意大利女神将瑜伽变为艺术多年健身的她柔韧度极佳在俄罗斯有一位家喻户晓的柔术表演者。这位被称作扎拉娜的柔术表演者，曾经是一位体操运动员。凭借着运动员的优势，当扎拉娜转行进入柔术界以后，她更是被俄罗斯人民，尊称为柔术女王。当扎拉娜在任意扭曲身体时，人们才知道，这种好像不存在骨头的表演方式，更可以展示出艺术的美感。

　　而在意大利，同样有一位瑜伽丽人的存在。多年进行瑜伽练习的她，同样拥有着，令人惊叹的柔韧性。不输给扎拉娜，身体柔韧性的，意大利女孩叫做菲林诺尔。早期的菲林诺尔本是一名健身爱好者。后来偶然的机会，让她和瑜伽运动有所接触。能够展现女性娇柔之美的瑜伽运动，让刚接触不久的菲林诺尔，就十分着迷。

　　后来，经过多年的瑜伽练习，不但让菲林诺尔收获了傲人的身材。她更是因傲人的身材，被意大利政府，聘用为意大利瑜伽运动的推广大使。现如今的她已经是意大利家喻户晓的，明星级健身达人。现如今的菲林诺尔可以很轻松地完成一些，看起来难度颇高的瑜伽动作。这样的瑜伽动作，让人们不由自主地会联想到唯美的艺术或是柔术表演。

　　当您长期进行一项健身运动，并达到一定境界时，便会发现很多运动彼此间是相通的。柔术和瑜伽虽然是两种运动，但长期练习她们的女士就会知道。这两种运动都能让女士获得柔美的身体，并可以帮助女性提高自信心。下面我们就一起来看看瑜伽运动，能带来的好处都有哪些，

　　1.如果锻炼者能够长期进行瑜伽运动。就可以达到修身养性、平静内心的作用。进行瑜伽运动能够帮助，锻炼者保持平静的心情，遗忘掉生活中的不愉快。这样锻炼者也就会越发充满自信、对生活更加热爱。

　　2.经常练习瑜伽，可以帮助锻炼者增强抵抗力。瑜伽是一种强身健体的运动。锻炼者长期练习，不但可以达到强身健体的目的，并且还能增强身体的抗病毒能力，以及增强抵抗力LEYU官网。

　　3.改善个人的情绪：如果锻炼者能够坚持练瑜伽运动的训练。还可以改善自身的不良情绪。瑜伽可以让锻炼者，大脑中的腺体神经，达到回春的效果。当锻炼者处在兴奋状态时。人也会变得更加自信，待人也会变得更加热情。情绪变得乐观积极的同时，工作中，锻炼者也就会更富创造力。返回搜狐，查看更多