课程名称：瑜珈藉由身體伸展過程將壓力釋放並調整體型，達到塑身及美化曲線之功效。體位法 程基本暖身練習、腹式呼吸法解說及課程介紹。 強化頸椎之體位法： 肩旋轉式、蛇伸展式 強化胸椎之體位法： 天線式、豐胸式 強化腰椎之體位法： 拉腰式、跪貓式、大拜式 強化薦椎及尾椎體位法： 單腿回轉、花環、挺腰式 上述課程重複練習及瑜伽冥想提昇生命之氣。 強化頸椎之體位法： 鋤式、魚式、四角姿 強化胸椎之體位法： 後拜姿勢、小鳥式 週次 課大網 說明 一 課程內容概述呼吸法練習 二 放鬆兩肩關節、強化頸椎、增加免疫力。 擴張胸肌、增加肺活量及美化手部、背部線條。 柔軟...

　　藉由身體伸展過程將壓力釋放並調整體型，達到塑身及美化曲線之功效。體位法 程基本暖身練習、腹式呼吸法解說及課程介紹。 強化頸椎之體位法： 肩旋轉式、蛇伸展式 強化胸椎之體位法： 天線式、豐胸式 強化腰椎之體位法： 拉腰式、跪貓式、大拜式 強化薦椎及尾椎體位法： 單腿回轉、花環、挺腰式 上述課程重複練習及瑜伽冥想提昇生命之氣。 強化頸椎之體位法： 鋤式、魚式、四角姿 強化胸椎之體位法： 後拜姿勢、小鳥式 週次 課大網 說明 一 課程內容概述呼吸法練習 二 放鬆兩肩關節、強化頸椎、增加免疫力。 擴張胸肌、增加肺活量及美化手部、背部線條。 柔軟腰部強化腸胃、腎臟及矯正脊椎歪斜。 治療生理痛與不順並有助於治療除便秘和消化不良。 三 四 五 六 綜合練習 (一) 七 柔軟頸部、矯正內臟下垂及消除壓力LEYU乐鱼全站、預防失眠。 擴胸及矯正駝背、柔軟肩胛骨並強化手部機能。 八

　　2017年四川外国语大学朝鲜语笔译448汉语写作与百科知识[专硕]之中国文学史考研导师圈点必考题汇编

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