YogaLa 瑜伽初级课堂 解读 OM是宇宙神圣的音乐，包含所有宇宙力量。是一切声音的源头，神、婆罗门起源，宇宙意识，创造一切的力量。它不属于任何宗教，是超越瑜伽心智层面的冥想。

　　A: lower part body-Brahma梵天（开始LEYU网页版，出生）宇宙的产物，是所有声音的起始，体会到世界的存在Sat，表示有意识的状态。唱诵的时候关注腹部区域的震动

　　U：middle part body-Vishinu（延续，活着）。是宇宙的保持能量，体会到知识和智慧-Chita，表示睡眠的状态。唱诵事关注更伟大的内在感觉，心灵震动

　　M：upper part body-Shiva（毁灭，死亡）。感受喜悦和平，代表无梦的状态。-Ananda阿南达，唱诵时感受到头顶震动，将你和意识联结。

　　om让我们拥有这个世界和身体的物理实在意识，头脑和情感的微妙印象，以及对生命和这个世界的想法的信念。

　　唱诵时，所有人呼吸一致，能量开启，课堂和谐。帮助每个人关注自我的身心意识，不受外界干扰，关注内在。最重要的是由外入内，静心专注！