瑜伽的OM你知道是什么吗？OM是什么？ 在瑜伽世界里，对宇宙的初始有这么一个说法：在亘古以前，星球中有一些微微的、嗡嗡的声响，这些声响来自于物体 能量的频律发出的音波，后来这些音律像滚雪球一样，愈累积愈大LEYU乐鱼游戏官网，能量也愈强，于是包括生物在内的很多事物于是诞 生了。 不管你是否相信上述说法，但以现代科学的眼光来看，每一件事物的确都会发出各种不同的声波，只是大部份不被人类 的耳朵接收而已。科学家将这些音波用很多科学仪器收集、压缩、整理后，发现居然来自一个很简单又很原始的声音， 那就是OM( 有人写成AUM) 。 OM 它不只是一个简单的音律，在瑜伽世界里，它不但被符号化，更是代表整个瑜伽世界的符号。

　　在我们心烦气燥，或者无法静心时，多在心中或口中吟唱这个OM 字，能让烦躁远离，帮我们更能进入的境 界。在我们心情阴郁寡欢时，也可以试试瑜伽的OM 唱诵，来消除自己内心残存的阴霾，打开心扉，让紧闭的心门再次 敞开以迎接阳光。

　　在亘古以前星球中有一些微微的嗡嗡的声响这些声响来自于物体能量的频律发出的音波后来这些音律像滚雪球一样愈累积愈大能量也愈强于是包括生物在内的很多事物于是诞生了

　　OM唱诵 连接自然，感受内心的平静与喜悦 恒瑜伽 2022.03.06 上过瑜伽课的伽人一定都唱过OM ，为什么在瑜伽课上要唱诵呢？唱诵OM 的意义和作用又何在？ 很多伽人在刚开始练习瑜伽时，总会觉得课程前后老师带领大家进行 OM 的唱诵时让人很尴尬，有的人虽然开口，但是 只是摆摆样子，基本不发声，还有的就直接闭上眼睛，假装已经融入其中。其实这不能怪他们，因为先要明其意，唱诵 才会更有意义更加虔诚。

　　吟唱OM对身体与心灵都有益处 很多瑜伽行者认为， OM 是所有“ 唱诵” （Mantra ）中最有力量，也最能抚慰人心的一个，OM 也因此被赋予崇高的、 治愈的、抚慰的意义。

　　上课前唱诵OM，可以说是在帮助大家调频。 唱诵OM时，身体、周围环境产生的震动让大脑平静，把大脑思绪的波动 安静下来，一起来到一个平静的频率，然后再开始练习。 科学家更是发现，包括吟唱 OM 在内的所有Mantra （唱 诵），都有让呼吸放慢，紧跟着心跳平稳且缓和的作用。

　　OM的吟唱法 以发音看：OM 有三个音节，分别是A 、U 和M 。 A 的发音是Ah ； U 的发音是Ooh ， M 的声音就是Mmm 的收口音，此音以安静无声的、无忧的、安详的心态结束结。 这三个音若是对照到我们的心理状态，各自代表不同的阶段： A 指有意识的阶段：我们仍与外界连结着； U 指人们进入睡梦阶段：在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结； M 代表无梦的阶段：也代表进入另一个更高的层次中。难怪这个奇妙的A-U-M...... 能平抚人们的心绪。