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新闻中心 /News 
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26 2024-01
LEYU乐鱼综合体育瑜伽一周练几次比较好
LEYU乐鱼综合体育瑜伽一周练几次比较好瑜伽是一项一生的运动,天天练习最好。但是现代快节奏的生活工作使我们不能保*每天都用1-2小时进行练习,不过每天抽出20分钟做瑜伽要比一周用3小时只做一次的效果要好的多。 只有持...
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26 2024-01
每周2次瑜伽可缓更年期症状
每周2次瑜伽可缓更年期症状巴西一项新研究发现，每周练两次瑜伽有助于缓解失眠症等更年期症状。据《中国中医药报》报道，巴西圣保罗联邦大学的研究人员将44名患有失眠症的绝经妇女随机分为3组：15人不接受任何治疗(对比组)，1...
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26 2024-01
LEYU乐鱼游戏官网深蹲和硬拉一周练几次健身健美效果比较好？
LEYU乐鱼游戏官网深蹲和硬拉一周练几次健身健美效果比较好？听听专家怎么说建议深蹲，硬拉，绝对动作，如果你是为了增长肌肉为基础的。那么我建议你一周练一次就可以。并且一次练到位，你就ok了。因为像深蹲，硬拉这种大重量型，...
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26 2024-01
68岁大妈18岁身材：每周练5小时瑜伽
68岁大妈18岁身材：每周练5小时瑜伽1月17日消息，据国内多家媒体报道，一位68岁大妈练瑜伽，一周5个小时，身材好似18岁少女。 瑜伽运用易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心...
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26 2024-01
每周练习几次瑜伽比较好？
每周练习几次瑜伽比较好？对一个初学者来说，体式的质量比保持体式的时长更为重要。每个体式的保持时间不应该超过20--30秒。但是在支撑头倒立和支撑肩倒立，犁式，双腿背部伸展，坐姿和放松的姿势时应该保持3---5分钟。最好...
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26 2024-01
LEYU官网安全练习瑜伽的 5 个原则一定要知道！
LEYU官网安全练习瑜伽的 5 个原则一定要知道！多人都会在没有教练指导的时候练习瑜伽（一般初学者不建议自己练习），那么，在没有教练指导的情况下练习瑜伽体位法，如何保证安全呢？ 练习体位法时急躁的心情是进步的最大阻碍...
