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新闻中心 /News 
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17 2023-11
请不要停留在熟悉的体式里！11个收藏级高级瑜伽体式拿走！
请不要停留在熟悉的体式里！11个收藏级高级瑜伽体式拿走！这不仅是一门艺术，更是一门哲学，在练习瑜伽的过程中，不断的去参透人生的道理，同时去感受瑜伽带给我的点点滴滴。 作用：增强全身的韧性，扩张，灵活肩胛骨区域。增强脊...
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17 2023-11
瑜伽几个基本姿势
瑜伽几个基本姿势。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在家也能练。山式只是看...
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17 2023-11
LEYU网页版18张瑜伽基础站姿体式解剖图详细标了每个体式细
LEYU网页版18张瑜伽基础站姿体式解剖图详细标了每个体式细节和发力点体式的细节关乎体式的功效，那体式的发力点就相当于体式的钥匙，找到正确的发力点，你做的体式才不是模仿才能达到稳定平衡，才能起到锻炼的作用。 给大家找...
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17 2023-11
LEYU官网如何快速入门瑜伽 五个基本站姿动作帮你大忙
LEYU官网如何快速入门瑜伽 五个基本站姿动作帮你大忙瑜伽是一种能很健康的有氧活动，能帮助我们修身养心。学习瑜伽益处多多，现在越来越多的人都在练习瑜伽。但是很多朋友担心自己的柔韧度不够，觉得做瑜伽实在太难LEYU乐鱼游...
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17 2023-11
瑜伽站立体式大全 推荐六式丰胸瑜伽动作
瑜伽站立体式大全 推荐六式丰胸瑜伽动作动作1：站姿，吸气，收腹、挺胸、塌腰，屈左腿，右腿向后伸直，双手并拢用力向上伸展，身体前倾。屏住呼吸，保持几秒钟。回复初始状态。然后换腿进行。 动作2：站姿，双腿并拢交叉，双手在...
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17 2023-11
LEYU网页版瑜伽零基础入门：详解10个基础站姿体式的练习方
LEYU网页版瑜伽零基础入门：详解10个基础站姿体式的练习方法难度系数和呼吸瑜伽站姿是所有瑜伽体式的基础，不管是瑜伽习练者，还是培养瑜伽老师的教培课程，一开始学的练的都是站姿体式。所有的站姿体式都可以增加腿部力量和腰腹...
