LEYU乐鱼全站新课尝鲜 居家练习强化身心一定不要错过这套阴流瑜伽！最近大家有没有这种感觉：每天早上都很累，总是睡不醒，身体感到无比乏力，但却找不出明显的原因。

　　春季之所以会困倦乏力，是因为气温升高，人的肌肉和皮肤血管扩张，导致脑部和内脏供血减少，供养不足所致。

　　当你想练习瑜伽，又不知道练习什么更合适的时候，不妨试试这套新鲜出炉的【全身调理阴流瑜伽】...

　　流瑜伽和和阴瑜伽是小YO最喜欢的两个风格，就像阴和阳，一动一静，相辅相成，虽在两个极点却相互补充，彼此包容。

　　流瑜伽以行如流水般流畅的动作组合来强健身体；阴瑜伽在平衡阴阳的同时，疏通经络，让你在平静的状态中感受自己。

　　这套阴流瑜伽完美解决身体困倦乏力，身心疲惫，4周12节课程，让你利用琐碎时间，打开身体空间强化全身肌肉，缓解肌肉酸痛，安稳平衡身心，缓解压力。

　　计划融合了：流瑜伽➕阴瑜伽➕筋膜放松➕脉轮冥想，4倍的运动精华，改善亚健康，消除身体僵紧，增强力量，紧致肌肉，事半功倍。

　　动作编排适用于所有瑜伽习练者，无论初级或进阶人群均能找到适合的练习序列，无论办公族、宝妈还是学生党LEYU乐鱼全站，都能快速调整身体状态，获得身心的放松。

　　本次计划由Tymi Howard导师编排教授，专业学习经历让老师不仅有瑜伽老师的专业性，同时兼有舞者的美感。老师教学风格俏皮、充满活力，包含着艺术串联和音乐，让你享受私教式课堂的体验感。

　　春天讲究“春捂秋冻”，春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要原因，所以，在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易感冒；

　　伽人们在练习过程中，保持顺畅呼吸，避免憋气，可根据资深情况，适当调整练习的强度和拉伸的幅度，不要过于勉强哦。