LEYU乐鱼游戏官网什么是阴转阳瑜伽？yesYin + Vinyasa = YINyasa很多很多年，我的练习几乎都是阳瑜伽（由流动的、流动的动作组成，从一个过渡到另一个。直到去年半我才认识了我的新爱——阴瑜伽。

　　几个月来我一直只做阴瑜伽。无论是在课堂上还是在家里，我都会选择参加阴瑜伽课。我觉得我需要它。它养育了我。它使我内心的噪音平静下来，这些噪音来自我无法控制的许多情况。莫妮卡的话一直是我灵魂的香膏。很多时候，我会在课堂上流泪，我知道我周围的许多负能量正在被净化并从我的身体中排出。

　　今晚，我再次在家练习，但由于某种原因，虽然我前几天练习了阴瑜伽，但我的身体今天却说它想要更有活力的东西。所以这么长时间以来，我第一次练习了vinyasa。

　　我正在为困难而振作起来。毕竟，vinyasa意味着我必须做几个chaturangas。令人惊讶的是，一切都很顺利。毫无疑问，我的手臂缺乏力量。但它并没有我想象的那么糟糕。事实上，我很享受回到 vinyasa 的过程。

　　但你知道吗？当我像骆驼一样做开心功时，眼泪一时流了下来。我记得几年前我在练习 vinyasa 时的眼泪总是在我处于打开心扉的位置时发生的。在我生命中的这一点上，我知道许多与心脏有关的伤害和痛苦就像我灵魂上的开放性伤口，这些通过瑜伽被带到了表面，尤其是在心脏打开器期间。但是眼泪有一种治愈LEYU乐鱼游戏官网、净化和准备我放手、放手、放手的方式。总有一天，我会学会完全放手。就这样吧。

　　如果阴阳确实是一个整体的两个相等的部分，为什么我不能将我的练习结合起来，将阴和流瑜伽合二为一？vinyasa！

　　我想我会以两种方式尝试 YINyasa。有一天，我会先做阴（拉伸组织，打开臀部，创造空间并消除能量流动的障碍），为活跃的串联体式做准备。也许 30 分钟的 yin 和 1 小时的 vinyasa 就可以了。然后在另一节课中，我可能从 vinyasa 开始，以 yin 结束，这样我的一天结束时可以安静、放松和冥想。