LEYU网页版“阴气是命、阳气是根”做女人就要阴阳平衡气血充盈才能红颜不老！阳气不足，动不动都容易累，吃不吃都发胖，时不时生病...血液不循环，经络堵塞，明明20岁，却看似50岁。

　　简单来说：阴阳平衡气血才会充盈，阴阳失衡气血就会亏虚。阴阳不平衡的女人就会身材走形，容颜早衰、精力衰退，百病丛生，甚至过早迎来更年期！

　　了解了问题根源，接下来就是解决问题。女性阴阳平衡的特点是：①气血充足；②精力充沛；③五脏安康；④焕颜纤体。

　　而要想平衡阴阳，恢复身体活力，最简单有效的方式要属——瑜伽。作为养生标配运动“瑜伽”，它的派系种类繁多，比如：阴瑜伽、阳瑜伽、流瑜伽、哈他、阿斯汤伽...

　　阴瑜伽：深度滋养，疏通经络，修复脏腑，促进盆骨区域血液流通，养护乳腺，恢复卵巢子宫机能，气血充盈老的慢！

　　这次不用请私教，不用报团课，在家就能练习，我们邀请到了拥有23年瑜伽经验中国女性瑜伽先行者——戴若老师。

　　从1995年至今，我从事瑜伽已经23年了，期间我专业研习女性瑜伽，深入亚洲女性生理期、孕期、亲子、骨盆和女性健康等教学，数次赴印度深造学习。

　　后来创办若瑜伽学院，开始线下专业教学，全国各地培养了大批的专业瑜伽教练，也指导了数十万想变美变年轻一些的普通女性。

　　现任澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问，中国瑜伽在线;SYS整全瑜伽导师，教学实力被学员，行业双双认可。

　　我最喜欢教授的流派是阴阳瑜伽，阳瑜伽的能量激发与阴瑜伽的滋养修复，身心能量的内外兼修，让身体状态更年轻、有活力...教学过程中，学员都爱问我一个问题：练瑜伽，真的能逆龄回春吗？

　　年轻时候的我，因为体质不好的原因，身材瘦弱，线条干瘪，皮肤暗黄、皱纹骤增，明明20的年纪，精力却像是中老年人。

　　从早上起床到晚上躺下，每天都感觉身子重很疲惫……因为出身书香门第，从小对瑜伽修习比较感兴趣，溯源冥想，觉知内在。那时的自己练瑜伽单纯寻找一份内心的安定。

　　正因为我的改变，我开始致力于女性瑜伽研究，我发现与女性衰老有关的比如气血、脏腑、经络、乳腺等...保养，其实都离不开阴阳能量，而阴阳瑜伽的理论和体式特点，能有效平衡阴阳，从根源上解决这个问题。

　　所以我根据这一特点，邀请到我的好友，亚太瑜伽联盟高级导师——王蕊老师，共同设计出了一套适合女性调和身体阴阳能量的保养瑜伽。

　　王蕊老师，她从04年开始接触瑜伽，至今已习练瑜伽17年，她是5000w用户每日瑜伽的首席导师，线+小时，培养瑜伽教练上千位...

　　2位专业老师强强联手定制《20堂阴阳调和瑜伽》。“能量外放阳瑜伽+疗愈内收阴瑜伽”，匹配清晨/晚间，2大练习场景。

　　阴瑜伽/阳瑜伽，2种瑜伽体式特点结合LEYU官网，更定制中医古方食疗：带你外修形体，内养脏腑，瑜伽外练+食疗内调，3步带你气血畅通，调和阴阳，回复健康少女态！

　　阳气生发，能量焕发。通过灵活肩臂背、滋养五脏，保养乳腺...全面刺激血液循环，激活女性荷尔蒙，从内排毒活血，化郁解疲，从外减脂塑形，补充阳气，让肌肤容颜紧致Q弹！

　　滋阴补气，焕新年轻态。从乳腺、子宫、骨盆、髋部、生理期...深层养护，驱寒活血、暖巢温宫，排毒体内闷气、老气、疏通淤堵结节，净化身心，重获轻盈少女态。

　　俗话说，药补不如食补。肥胖浮肿？试一试去油靓汤；脸上蜡黄？亲手做一些养颜食疗...只要日常吃对喝对，抗衰减肥就成功一大半！

　　这门课，包含【10门阳瑜伽视频课+10门阴瑜伽瑜伽课+20份中医食疗内调方子】，在线上随时可以通过瑜伽+中医，内修外练调养阴阳的方式改善身材、肌肤、和健康！

　　阳气是代谢和生理功能的原动力，阴气是女人的命门，决定了生命长度。可以说女人衰老与阴阳能量息息相关！

　　课程一经上线目前收到了很多不错的反馈，其中有年轻宝妈、职场白领、二胎妈妈......都通过这套保养瑜伽，获得肉眼可见的改变！

　　曾经一段时间因为激素不调，身材猛然发胖，中医师说我气血不足导致脏腑堵塞，之后我爱上了养生和阴阳瑜伽，瑜伽体式流动感促进消化器官，身体全面排毒，轻松摆脱了易胖体质。

　　实话说，这套线上课真细致全面，不仅从运动瑜伽的角度，全面平衡阴阳能量，还从中医食疗角度解决瘦身、美颜、健康等问题，满满干货超值得学习。

　　如果你不想，20岁怕被别人叫阿姨、30岁怕身材走形、40岁怕自己早早进入更年期、50岁怕妇科病缠身......

　　戴若、王蕊，2位大咖老师之所长，从2大场景沉浸式教学，细节精讲+动作演示，体式简单、缓慢，适合几乎所有人，无论是否有基础，都能轻松跟上。

　　阳瑜伽——适合清晨、白天练习。化郁解疲，能量回血好手，同时提升脏腑器官功能，强健脊柱和肌肉、强化肢体柔韧性和耐力。

　　阴瑜伽——舒缓的体式序列，是晚间练习的不二选择。深度滋养子宫、卵巢、乳腺，同时摆脱失眠多梦，充足阴血助眠养颜。

　　课程特邀请北京中医药大学医科硕士，中医世家传承人吴羿姗中医师定制美体塑颜食疗方，手把手教你日常辩诊，手法养护，制作各类养生食补。

　　吴羿姗老师，现是中西医结合内科主治医师，她曾在大热养生节目里，通过瘦身调理食方，帮易胖体质的嘉宾，只用了4个月就减下来34斤。

　　她通过，一道秘制开心三花茶，帮面部易出油长痘，肚子松软的妈妈，不出半个月，重新找回轻盈紧致的状态。

　　”内养五脏气血，外塑健美形体“，运动瑜伽+中医食补，内调外养，双管齐下，从内到外健身纤体，养出好气血、焕发精气神！

　　20节阴/阳瑜伽视频课+10节中医食疗音频课（中医音频课中，更附赠20+食疗方子）【滋阴瑜伽+养阳瑜伽+中医食疗】