LEYU乐鱼全站无极流水瑜伽体系无极流水瑜伽是由姚海生导师所创立和教授的瑜伽体系。无极流水瑜伽是以阴阳为基础，按照五行相生的顺序来练习的瑜伽体系。无极流水瑜伽每个练习序列都由金、木、水、火、土五个部分组成LEYU乐鱼游戏官网，在无极流水瑜伽中力量为阳，柔韧为阴，木是阳大于阴的组合，火是相对全阳的组合，土是阴阳平衡的组合，金是阴大于阳的组合，水是相对全阴的组合。这五个部分严格按照木生火，火生土，土生金，金生水五行相生的顺序练习。

　　无极流水瑜伽的英文全称是Quintessence Vinyasa Yoga，Quintessence 指的是金木水火土五大精华，Vinyasa是结合呼吸开始放置身体如流水般的串联练习，Yoga是瑜伽的意思。在无极流水瑜伽中采用的是乌加依呼吸法，乌加依呼吸是在会阴收束，收腹收束，收颌收束的引领下让气息通过喉部发出海浪般的声音的呼吸法。所以每一次的练习也是对三把锁的的练习，这三把锁的长期练习不但可以让练习者的身体变得更加轻盈，而且也会让练习者的呼吸会变得更有能量。呼吸是身体和心灵的桥梁，乌加依呼吸的每一次吸气和呼气的长度都是均等的，这样有规律的呼吸可以让练习者的身体变得更加舒适稳定的同时也会让练习者的内心变得更加安静祥和。在无极流水瑜伽体式保持的过程中练习者要关注自己的凝视点，这样的练习可以让我们通过控制感官更加的专注当下的练习。在无极流水瑜伽中通过体式，呼吸，收束，凝视点，博爱之心五位一体的优雅练习，可以让练习者的身心灵得以更好的净化，连接，合一！