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新闻中心 /News 
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07 2023-12
LEYU官网这十五个瑜伽体式帮你灵活脊柱 瑜伽练习
LEYU官网这十五个瑜伽体式帮你灵活脊柱 瑜伽练习今天，推荐15个瑜伽体式，循序渐进灵活脊柱，强健脊柱，改善亚健康，有效缓解腰背疼痛，改善失眠。 养护脊柱，就是养护健康。建议每天晨起或晚上进行以上练习，在这一套针对脊...
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07 2023-12
LEYU乐鱼综合体育流瑜伽第7部分： 脊椎练习
LEYU乐鱼综合体育流瑜伽第7部分： 脊椎练习注意：应尽可能抬高臀部背部，使下巴抵住胸口。右上图是桥式的较标准动作。但是如果这样做起来非常难受，可以双手拖住腰部，帮助支撑身体重量。 流瑜伽的第七部分是针对脊椎向后弯曲...
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07 2023-12
流瑜伽体位练习(图)大全
流瑜伽体位练习(图)大全1、拜日式起势--2、向下折叠，双腿后跳呈斜板式--3、大拜式--4、蛇式--5、下犬式--6、上犬式--7、下犬式--8、新月式（左腿在前）--9、斜板式--重复3到7--10LEYU官网、新...
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07 2023-12
LEYU官网瑜伽脊柱保养所有的体式图片大全（瑜伽所有体式是什
LEYU官网瑜伽脊柱保养所有的体式图片大全（瑜伽所有体式是什么）大家好，小东来为大家解答以上问题。瑜伽脊柱保养所有的体式图片大全，瑜伽所有体式是什么这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！ 1、 如今，瑜伽已...
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07 2023-12
LEYU官网流瑜伽体式练习方式doc
LEYU官网流瑜伽体式练习方式doc流瑜伽体式练习方式 流瑜伽体式练习方式 流瑜伽体式练习方式 流瑜伽体式练习方式 一、基础类体式 1.婴儿式 2.桌式 3.猫式狗式 4.下犬式 5.人面狮身式 6.眼镜蛇式 7.上犬...
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07 2023-12
LEYU乐鱼全站瑜伽体式：脊柱扇式
LEYU乐鱼全站瑜伽体式：脊柱扇式· 坐于地面呈全莲花式打开双腿，左手支撑于地，挺胸收腹，吐气时右臂带动身体向左侧扭转，吸气时保持6－10秒。 · 呼吸时再一次缓慢扭转又要侧至最大幅度，重心向右下倾斜，吸气时举起左臂...
