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新闻中心 /News 
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10 2024-05
瑜伽教培班108个入门体式精讲
瑜伽教培班108个入门体式精讲大家好，我是大师兄，从今天开始带领大家一起来学习一百零八个瑜伽体式。那今天跟大家分享的是三式， 那山势是瑜伽体式当中最最重要的一个，所以说大家一定要去很好的去理解我们这一个山势。 这是我们...
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10 2024-05
健身瑜伽108式—零基础入门瑜伽健身视频教程：200套视频教
健身瑜伽108式—零基础入门瑜伽健身视频教程：200套视频教材健身瑜伽以促进身心健康为目的，通过自身体位训练、气息和心理调节等手段，改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老，是体育养生的重要组成部分。 2.分类：健身瑜伽...
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10 2024-05
LEYU乐鱼全站瑜伽108式标准体位练习要点详解 瑜伽动作
LEYU乐鱼全站瑜伽108式标准体位练习要点详解 瑜伽动作瑜伽作为健康养生的一个重要组成部分，以促进身心健康为目的，习练者通过自身体位训练、气息和心理调节等手段，达到改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的状态。 瑜伽...
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09 2024-05
健身瑜伽四周年（一）：健身瑜伽元年
健身瑜伽四周年（一）：健身瑜伽元年由国家体育总局社体中心指导展开的健身瑜伽推广活动，转眼历经四年。作为中国健身瑜伽试验田九华山健身瑜伽营地的首任主任，我见证了中国健身瑜伽从零开始，到步步成型、渐渐成势的艰难而又辉煌的过...
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09 2024-05
LEYU乐鱼全站10分钟基础入门瑜伽体式（瑜伽108个入门体
LEYU乐鱼全站10分钟基础入门瑜伽体式（瑜伽108个入门体式精讲）1、打开胸腔门体，双手落地双脚向后走到下犬在下犬式可以先轮流踩动双脚然后保持3~5组呼吸。10分钟基础入门瑜伽体式，瑜伽108个入门体式精讲LEYU乐...
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09 2024-05
手把手教你练瑜伽「 萤火虫式 」Tittibhasana
手把手教你练瑜伽「 萤火虫式 」Tittibhasana火虫式有2个版本，如下图，左边的，臀部和脚一样高；右边的，臀部下沉，但是不碰到地面，双脚朝前上方。 今天教大家的，是在第一个的基础上，挑战第2个版本。练习这个体...
