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新闻中心 /News 
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01 2024-04
瑜伽姿势：三角式
瑜伽姿势：三角式“感受三角形的３个点，并均衡地向每个点延伸。”这种方法来自内部。寻找这些点（手和脚）意味着我们可以决定从姿势内部均匀伸展的感觉。 但是，三角式和许多姿势相似，通常是从建构项目的角度来进行指导的。这导致...
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01 2024-04
瑜伽轮式练习这样循序渐进地进入安全又有效值得收藏
瑜伽轮式练习这样循序渐进地进入安全又有效值得收藏轮式被认为是高级的姿势，因为它是一个全身伸展的体式。不仅需要脊柱的灵活，还需要手腕，手臂，，肩部，臀部，腹部和股四头肌的灵活性和力量。 首次尝试轮式时，您可能会尝试使用...
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01 2024-04
LEYU网页版瑜伽体式、三角转动式
LEYU网页版瑜伽体式、三角转动式主要功效：改善消化系统、循环系统的功能；锻炼并伸展小腿、大腿、膕绳肌腱和腹部肌肉，提高身体的平衡能力和控制能力；拉伸脊柱，拉伸手臂和肩部，使肩部、髋部的关节灵活；打开咽喉，清理体内垃圾...
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01 2024-04
瑜伽体式三角式如何练习 瑜伽培训
瑜伽体式三角式如何练习 瑜伽培训以上内容为教育宝【王敏】编辑整理的内容，我已开通官方个人微信号（）。选瑜伽课程，不焦虑！就让我来帮助你，就像帮助我自己，如果需要获得帮助，建议您加加我微信，可以十分便捷的和我充分互动交流...
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01 2024-04
LEYU网页版“轮式”全攻略告别僵硬脉动起来！
LEYU网页版“轮式”全攻略告别僵硬脉动起来！轮式（Urdhva Dhanurasana）被认为是一种高级的瑜伽体式，因为它是一个深度后弯动作，伸展全身的肌肉。不仅需要脊椎的柔韧性，还需要手腕、手臂、、肩膀、臀部、腹部...
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01 2024-04
瑜伽体式精讲：三角伸展式
瑜伽体式精讲：三角伸展式大家好，我们今天和大家分享下三角伸展式的练习，先从宏观上去看下这个体式，整个身体是正对我们的，骨盆两侧髂骨是一侧高一侧低，脊柱是延展的状态，并没有出现侧弯。 我们先来看下后面抬高的这一侧的骨盆...
