新闻中心 /News
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31 2024-05
LEYU官网秋季瑜伽练习不同于夏季请注意这五个问题!
LEYU官网秋季瑜伽练习不同于夏季请注意这五个问题!秋季已悄然而至,对于瑜伽爱好者而言,这个季节需要做一些适应性的调整。随着天气逐渐变凉,我们的身体柔韧性可能不如在炎热的夏季那么好。因此,在进行瑜伽练习时,我们需要特别...
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31 2024-05
LEYU官网轮式瑜伽伤腰吗 掌握正确发力方式
LEYU官网轮式瑜伽伤腰吗 掌握正确发力方式轮式瑜伽是不会伤腰的,因为轮式瑜伽并不是去弯曲脊柱,而是靠大腿和手臂力量来完成的,这点和舞蹈中的下腰是完全不同的。 轮式被普遍认为是靠腰椎的柔软而完成的,其实这是一个误区,...
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31 2024-05
怎样做瑜伽轮式?8个预备体式建立根基
怎样做瑜伽轮式?8个预备体式建立根基轮式很美,而且塑造挺拔的身姿,释放体内压抑的情绪,令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一,标准的轮式如下图:就像一个大写的字母U。 轮式(Urdhva Dhanurasa...
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31 2024-05
LEYU乐鱼综合体育轮式瑜伽怎么练 按照步骤来
LEYU乐鱼综合体育轮式瑜伽怎么练 按照步骤来轮式瑜伽在练的时候首先是仰卧在地上,然后用双手和大腿的力量将腰部撑起,让头离地,比较资深的学员还可以试着将一只腿离地。 2、屈膝,将双脚脚跟放于大腿根部,全脚着地,双脚分...
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31 2024-05
LEYU乐鱼全站如何使用瑜伽轮
LEYU乐鱼全站如何使用瑜伽轮双脚脚掌对在一起,脚跟拉向臀部方向,将瑜伽轮靠近身体,双臂上举过头顶,呼气,背向后向下轻靠在瑜伽轮上。 然后屈手肘,手相互去环抱,后脑勺轻轻的向后向下落下来,双膝自然放松向下,胸腔前侧打...
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30 2024-05
LEYU乐鱼游戏官网瑜伽体楷——轮式诗一式
LEYU乐鱼游戏官网瑜伽体楷——轮式诗一式2.抬起双拔,弯曲竿肘,韩双手飒负放在两肩膀,双五咙策与肩同宽。放社指向脚趾。蜒膝,会后跟兴亿周溉,双脚辙在胶十缚,祝开龟素宽。 4.继续笆气,进一柿将怒体能聊刮,许部成拱窟...