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6个瑜伽体式每天练宅在家里也能练出迷人好身材展现好气质身体前倾，双手手肘弯曲撑地，手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起，双腿上去之后左腿前踢伸直，右腿向后弯曲。 身体向后倾倒，双手向后伸直撑地将上半身撑起，双腿伸直用脚后跟...
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04 2024-02
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【居家防疫乐享健身】3分钟瑜伽让你健身又强心
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在家就能做！9个实用的健身动作效果好到不敢相信学起来！夏天一到，走在街上看到别人的好身材总是忍不住羡慕，其实，只要每天抽出一点时间运动，坚持下去，你也能得到健康回报！ 充分的热身运动可以让身体有一个运动准备，并且能够...
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