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29 2024-05
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29 2024-05
27个初级瑜伽体式图文详解
27个初级瑜伽体式图文详解初级瑜伽体式图文详解2、吸气，用腹肌的力量带动头部、上身、双臂同时抬起，双臂侧平举，掌心向下。双腿伸直并拢，与地面成45度角。保持数秒，呼气还原。练习时，需要用臀部力量去控制身体平衡，同时还要...
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29 2024-05
LEYU乐鱼全站精确比大量更重要！十个基础瑜伽体式正误对比图
LEYU乐鱼全站精确比大量更重要！十个基础瑜伽体式正误对比图看看你做对几个小密语录：练习瑜伽的好处不必言说，但是应该注意的是，瑜伽练习中不要有体式的错误，否则反而会损害自己的身体。 对于瑜伽新手来说，在刚开始练习瑜伽...
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29 2024-05
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瑜伽初级体式详解配图模板doc瑜伽初级体式详解--配图顶峰式功效:能伸展肩关节、小腿肌肉、双踝及跟腱,、消除疲劳、恢复精力。姿势分解:跪下,双手撑于地面,与肩同宽。吸气,伸直两腿,抬起臀部。双脚掌应尽量平放地面,眼看脚...
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29 2024-05
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20个入门瑜伽教程体式初学者强烈建议收藏练习“动图哦”但是对于刚接触瑜伽的人来说，应该练什么体式?如何正确的练习呢?其实，初学者刚接触瑜伽，建议先去专业的瑜伽馆，跟随瑜伽老师一起练习。但特殊时期，可以在家练习一些简单经...
