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新闻中心 /News 
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09 2024-09
睡不好？试试睡前助眠瑜伽
睡不好？试试睡前助眠瑜伽身体明明很累了，可躺在床上脑子却还不停地转，还想着白天的工作；在办公室坐了一天，腰酸背痛，在床上躺着怎么也不舒服……作为白领的你是不是也正遭受这样的失眠困扰？那么不妨来试下睡前助眠瑜伽，通过有利...
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09 2024-09
治疗失眠的瑜伽动作有哪些
治疗失眠的瑜伽动作有哪些上海交通大学医学院附属瑞金医院辅助治疗失眠的瑜伽动作：1. 瑜伽动作只能辅助治疗失眠：瑜伽动作无法单独治疗失眠。2. 常见的可辅助治疗失眠的瑜伽姿势：打坐姿势、双腿向前散开的姿势、仰卧姿势，这些...
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09 2024-09
LEYU官网睡前助眠瑜伽
LEYU官网睡前助眠瑜伽繁重的压力下，越来越多的人加入失眠一族，这不仅仅对身体有害，更影响第二天的精神。下面，就来教你一套枕上瑜伽，不仅仅能有助睡眠，更能有的作用。睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的...
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09 2024-09
LEYU乐鱼全站养颜又舒肝！6个瑜伽动作坚持练焕发容颜体验内
LEYU乐鱼全站养颜又舒肝！6个瑜伽动作坚持练焕发容颜体验内外的美丽阴瑜伽的练习是伴随呼吸循序渐进的 在此建议新手宝宝用自然呼吸全程配合 专注自己的感受，缓解焦虑情绪。 双膝向两侧打开 大脚趾并拢 臀部落于脚跟上，双...
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09 2024-09
健康意识回归传统智慧 八段锦、中药食疗成“热词”
健康意识回归传统智慧 八段锦、中药食疗成“热词”过去几年，国人对健康的关注和意识进一步增强。减肥减脂及睡眠健康仍然保持主要地位，肠道健康成为新热点。 “管住嘴，迈开腿”减肥减脂的公式早已烂熟于心，但现实中，为了三斤五...
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09 2024-09
瑜伽冥想放松神经睡眠好了人自然就年轻了
瑜伽冥想放松神经睡眠好了人自然就年轻了瑜伽练习不等同于学术教育。例如，帕坦伽利曾说：当非暴力在语言，思想，行动中业已形成，攻击性即消失，凡此人临在之外，再无人抱有敌意。那么，谁来判断彼此嫌恶的人是否已经放下敌意了呢？修...
