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新闻中心 /News 
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30 2023-11
从零开始练瑜伽 入门动作介绍
从零开始练瑜伽 入门动作介绍瑜伽是现在非常流行的一种运动，它是源自于古印度的一种修身养性的方法，它注重的是身心合一，通过调整呼吸、冥想等来使练习者的身心得到放松，塑造完美的体型。那么对于瑜伽的初学者来说如何从零开始练瑜...
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30 2023-11
LEYU乐鱼游戏官网瑜伽基本动作
LEYU乐鱼游戏官网瑜伽基本动作自古以来，健身养生一直是人们非常关注的一个话题，瑜伽作为一门养生运动更是常常被提起，许多人由于上班或者学业繁忙而没有机会去进行专门的瑜伽动作学习，下面小编就给大家介绍几个瑜伽的基本动作，...
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30 2023-11
瑜伽——0基础入门1
瑜伽——0基础入门1成长就是 学会坚持去做一件事，一件有意义、有价值的事情。在我看来，现在的我“重视健康并把健康当做一种信仰”，就是我的成长LEYU乐鱼游戏官网。因我曾经失去过健康——失去过健康的人更懂健康的重要、更珍...
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30 2023-11
瑜伽初学者的基本动作
瑜伽初学者的基本动作益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。 做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持...
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30 2023-11
瑜伽的基本动作入门
瑜伽的基本动作入门练习瑜伽，很多初学者会很迷茫，不知道从何开始，其实真的很简单：那就是从最基础的体式开始，循序渐进地练习，如果有任何疼痛或者不适，请先立即停止。 山式只是看起来很容易，这个站姿体式是许多需要意识和平衡...
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30 2023-11
初级瑜珈入门步骤
初级瑜珈入门步骤：1、双腿盘坐，先阖上双眼，调整呼吸，均匀缓慢，5-10个呼吸后双手十指张开，慢慢头部，由上往下，手指弯曲干梳头皮。2、张嘴闭嘴牙齿上下关合8次，下巴往前凸出，左右晃动83、左手抓捏右侧颈部，由右往中间...
